까도 까도 계속 나오는 양파의 효능에는

어떠한 것들이 있을까요?

각종 음식에 빠짐없이 들어가는 양파.

찌개부터 밑반찬,샐러드,볶음요리나 양념장.

중국집에 가면 생으로 춘장과 함께 나오기도 하죠.

그리고 양파의 효능이 알려지면서 건강즙으로도 많은 인기를 얻고 있습니다.

양파는 저렴한 가격에 원기회복으로도 좋고 혈당치를 낮추는 효과도 가지고 있답니다.

옛시대에는 양파는 흑사병의 치료제로 사용하기도 하였다고 합니다.

그리고 중국에서는 물이 부족해서 차와 양파같은 채소로 수분을 채웠다고 하는데요.

양파는 많이 섭취해서 심장병 발병의 수치가 많이 낮았다고 합니다.

대체적으로 톡쏘는 자극적인 향과 맛이 있는데

양파를 썰거나 다질때 눈물이 나는 이유도 유화알릴이라는 성분 때문이죠^^

하지만 이 유화알릴은 소화액의 분비를 돕고 신진대사를 원활하게 도와줍니다.

이렇게 생으로 먹으면 매운 양파이지만 익혀서 조리를 하게되면

달달한 맛으로 바뀌는 신기한 녀석이죠?ㅎㅎ

변비예방 / 다이어트 효과

적은열량에 콜레스테롤 수치를 낮게 해주고

식이섬유가 풍부하여 장의 활동을 도와주고 거기에따라 자연스레

변비예방까지 된답니다.

때문에 양파는 다이어트에도 아주 효과적입니다.

암예방효과

양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 이 퀘르세틴은

한마디로 강력한 항산화 성분이라고 합니다.

양파는 마늘과 함께 암예방으로 유명한 항암식품이라고 할 수 있습니다.

고지혈증/심장혈관

양파는 동맥벽이 두꺼워지는것을 막아줍니다.

때문에 동맥경화를 막고 고지혈증을 예방할 수 있답니다.

혈당조절

양파에 들어있는 유화프로필알린은 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에

당뇨에도 효과적입니다. 양파가 조리시 단맛을 많이 내지만 이것은 양파의 프로필마르캅탄은

혈당에 아무런 문제가 없으니 안심하셔도 되겠습니다.

생리통 개선

양파는 난소를 건강하게 만들어주기 때문에 생리통 개선에서도 효과적이라고 합니다.

감기예방

비타민C가 풍부한 양파는 감기까지 잡아줍니다. 때문에 기침과 가래에 효과적이죠^^

모닝팜 양파 2kg 구입하러가기