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제목 앙증맞은 딸기의 예쁜 효능!
작성자 모닝팜 (ip:)
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  • 작성일 2020-03-18 09:53:53
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  • 조회수 69



딸기의 제철시기는 1월~5월 이렇게 되는데요^^

칼로리도 낮고 여러음식과 궁합이 잘 맞기 때문에 다양하게 접하실 수 있는

과일이기도 합니다.

화려한 색상과 앙증맞은 모양 덕분에 대중에게 사랑받고 있는

딸기에 대해서 알아보도록 하겠습니다.




항산화 효과

안토시아닌이 풍부한 딸기는 암세포의 증식을 억제하여 줍니다.

또한 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 딸기의 <펙틴>이라는 성분 덕분에

각종 심혈관 질환에서 탈출하실 수 있습니다.




피부미용

딸기의 비타민C는 사과의 10배에 가깝습니다.

피부에 좋은 비타민 C는 잡티와 기미를 완화시켜주며

피로회복에도 좋은점이 많습니다.




시력보호

안구의 건강에도 도움을 주는 딸기.

딸기에는 눈건강에 좋은 루테인이 풍부합니다.




소염작용

딸기에 함유되어 있는 각종 영양소는 소염과 해독의 작용을 가지고 있습니다.

독소를 배출시켜주며 필요한 세포의 재생을 촉진시켜 줍니다.




임산부

엽산이 풍부하게 함유되어 있기에 임산부에게 좋은 과일 입니다.




장건강/변비예방

풍부한 섬유질은 장운동을 활발하게 도와주고 변비를 예방하기에도 좋습니다.




수분

체내의 전해질의 균형을 맞춰줍니다. 딸기는 거의 대부분이 수분으로

되어있기 때문에 딸기를 몇개 섭취하는 것만으로도 부족한 수분을 채우실 수 있습니다.



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